03/09/2006 Compte Rendu du MD du Val de Reuil par Tom



03/09/2006 Compte Rendu du MD du Val de Reuil par Tom
Je ne déroge pas à la règle, je fais mon petit compte rendu de Val de Reuil.

Donc ce dimanche, un Moyenne Distance au programme, avec un parcours vélo pour les rouleurs (tout plat excepté une bosse de 1500 mètres à monter 3 fois).

Je pars volontairement à l’écart du paquet en natation pour éviter la baston, copiant la tactique du vieux briscard Pascal. Je fais une bonne natation, en tout cas à mon niveau et je sors du parc à vélo en un peu moins de 40 minutes, soit seulement 2 minutes derrière DU.

A vélo, j’ai pour objectif de faire du 37 km/h de moyenne, donc je positionne mon compteur sur "average", et je me cale dessus. Le parcours est très très roulant mais aussi venté, ce qui augmente la difficulté, surtout sur le plan psycholgique. Tout se passe bien pendant presque 75 bornes, puisque je double DU un peu avant la fin du 1er tour et Croco au début du 2e, c’est que je dois envoyer. J’ai ensuite Filou en point de mire pendant très longtemps, ça commence à être un peu plus dur mais je reviens dessus et le double. Je suis un peu au dessus des 37 km/h, ça roule.

Mais au 3e passage de la bosse, j’attrappe une crampe au quadri gauche dès le bas et je suis obligé de m’arrêter, voyant repasser Filou et un autre concurrent. Je ne repartirai qu’au bout de 2 minutes (verdict de l’altimètre du cardio), incapable avant de plier la jambe. Je fais du coup la fin du parcours tranquillou pour ne pas me rechopper une crampe.

La transition est très mauvaise, toujours impossible de plier la jambe gauche, du coup je galère pour mettre ma chaussette. temps vélo + T2 = 2h17, 13e temps. Pas mal, mais en gagnant 3 - 4 minutes (sans les crampes), j’étais dans les 10 facile, sur un parcours pas fait pour moi, c’est LA satisfaction de la journée.

Et ensuite commence le chemin de croix. Dès le départ de la course à pied, je sens que musculairement je ne peux pas courir, et je me traine lamentablement tout en souffrant le martyr. Presque 22 bornes ! Ca va être très très très long... Et ça le fut. Heureusement que le classement par équipe m’a motivé, et que je me suis dit que je regretterai toute la soirée un abandon, parce que j’en ai chié, vraiment chié, et ce du début à la fin. J’avait été relativement épargné par la souffrance à Embrun, j’ai tout rattrappé aujourd’hui !

Au final je fais 1h47 en course à pied, soit le même temps que le 2e semi de mon marathon à Embrun, alors que le parcours ne présente pas les mêmes difficultés et qu’il n’y a pas eu le même programme avant. Et je ne pouvais pas faire mieux, j’ai vraiment tout donné !

Je ne pense pas avoir payé mon bon parcours vélo, je pense plutôt que je n’avait pas récupéré d’Embrun et que la quasi absence d’entrainement ces 2 dernières semaines n’a pas arrangé l’affaire. En tout cas, c’est en faisant des conneries qu’on apprend, je ne referai PLUS JAMAIS une course si peu de temps après un ironman, à moins de franchir un gros palier dans la récup.

J’oubliais, je fais 26e, place inespérée vu mon pétage.

Chez les autres sociétaires de l’ES Nanterre, à noter la très belle performance de Filou qui fait 8e malgré un niveau relevé, Croco n’était pas au mieux et fini 23e, DU, malade, fait 35e, Pascal 40e, Bruno je ne sais plus mais 5h40, Vincent je ne sais pas mais je crois qu’il en a chié au moins autant que moi, et notre nageur, Willy, fait, pour son retour sur le moyenne distance, une belle course, 55e en 5h01. Les 5 heures n’étaient pas loin, ça va l’obliger à revenir l’année prochaine !

Nous faisons 3e par équipe, les 2 premiers (Rouen et Gonfreville) étaient intouchables, donc objectif atteint puisque nous étions venus pour le podium par équipe. Mais que ce fut dur !

Thomas Lemaître

Lundi 8 Décembre 2008
David Quérel
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