25/04/2009 Compte rendu de l' Half IM de Lisbonne par Céline Bezet



25/04/2009 Compte rendu de l' Half IM de Lisbonne par Céline Bezet
Un bonjour du Portugal et encore quelques forces pour faire un CR de mon 1er half-ironman.

Arrivée mercredi 22/04 sous le soleil et la chaleur, je fais quelques entrainements light jeudi et vendredi histoire de rester en confiance et effectue des balades sur le site très accueillant de Lisbonne. J'adore cet endroit ! Le vent arrive jour après jour. J'espère juste qu'il décidera de partir samedi... Nous pouvions reconnaître les parcours natation et CaP uniquement. Le parcours vélo ne pouvait pas être vu car le tracé suivait une autoroute qui était fermée à la circulation le jour de la course uniquement. Donc mystère jusqu'au dernier moment. Je rencontre des triathlètes de différents pays, ambiance très sympa et encourageante. Je dors bien et "vis" très bien jusqu'à vendredi soir ou il m'a été impossible de trouver le sommeil. Pourtant, je n'avais aucun stress, bizarrement d'ailleurs, j'avais même hâte de prendre le départ.


Me voilà dans le parc de transition bien en avance (6h15) pour un départ à 8h. Le parc est tout en longueur, sur une seule ligne. Mon emplacement est au fond, n°127. Cela promet une petite course en combi ! Je prépare tout, rencontre quelques Francais qui viennent me parler en voyant ma tenue jaune et verte de Nanterre. Toujours pas de stress. Le vent est bel et bien présent et il fait froid avant 8h. Le vélo risque d'être dur.Je vais dans l'eau, nage un peu puis me positionne sur la ligne de départ... un peu devant malgré moi.

Je savais que le départ allait être lancé un peu "à l'arrache", et c'est ce qu'il s'est produit. Mais tout s'est bien passé malgré les presque 600 partants. Je ne me fais pas trop bousculer et nage les 2 tours sans encombre autour de l'aquarium de Lisbonne (aquarium magnifique au passage... à voir!). Je me suis sentie très bien et à l'aise.

Temps natation : 34:36
T1 : 3:20

Vélo avec faux plats et 2 bosses sur 4 tours. Je tourne à 28,5km/h de moyenne au 1er tour, 28,2km/h environ au 2ème, puis je descends ensuite à 27,xxkm/h.
Le vent ne faiblit pas et lance quelques raffales dont on a bien sûr tous souffert. Il ne vallait mieux pas regarder le compteur à certains moments... Le tracé est super, très droit, route nickel, complètement fermée à la circulation, organisation parfaite. Les triathlètes rencontrés avant course m'encouragent en me doublant. Je leur retourne la pareille, in english of course ! Je commence à souffrir sur le 3ème tour. Je m'accroche dans le 4ème car je commence à avoir mal partout à force de lutter contre le vent. J'ai eu de très bonnes sensations malgré tout et ai pris beaucoup de plaisir.

Temps vélo : 3:12:23
T2 : 3:05

Course à pied plate, sur 4 tours, le long du Taje et autour du lac.
Je passe les 5km en moins de 30 min. Je n'avais pas de montre alors je calculais mes temps approximativement à chaque passage devant l'arche d'arrivée. Je fais un bon dernier tour où je remonte pas mal de monde.

Temps CaP : 1:50:37

Total : 5:44:03

Je finis ma course très heureuse, retrouve les amis de course dans la tente d'arrivée et savoure un massage. J'ai mal partout !

Je suis très contente de la facon dont tout s'est deroulé. Tout s'est effectué dans l'idéal attendu.
J'ai pris du plaisir comme conseillé par beaucoup d'entre vous. J'ai très bien vécue cette course, pas de coup dur, pas d'angoisse sur mes capacités à tenir jusqu'au bout. Bref, des conditions qu'on aimerait avoir dans chaque course. Next time à Troyes...

Au niveau de ce triathlon, l'organisation est efficace, le site très sympa (le triathlon se déroule dans le quartier moderne de l'expo 98, à l'est de Lisbonne), les Portugais très accueillant, et un hôtel de folie avec hammam/jacuzzi et room service à 3 mn du parc et du départ. Il faut bien que mon boulot me serve dans ces cas là!

Je vous remercie pour vos messages, vos textos et vos encouragements téléphoniques. J'ai pensé à tous ceux-là pendant la course et n'ai rien laché. Il était de mon devoir que de tenir la devise de coach Claude. Encore un grand merci à toi Claude pour ta présence, même à distance.

A bientôt à Paris ! Je vais maintenant aller profiter de Lisbonne.

Céline

Mercredi 29 Avril 2009
Fabrice Vandervalle
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1.Posté par David Quérel le 01/05/2009 14:34
Félicitations Celine, formidable résultat suite à ta progression constante dans les trois disciplines.

Profite bien de tes vacances sur place maintenant,
Amicalement
David

PS : On se revoit sur le Tri de Troyes ! vivement début juin

2.Posté par Aude Jacquelot le 23/09/2009 09:59
Bravo Céline !!!!!!!!!
C'est vraiment très impressionnant de voir ce que tu as fait !

Moi je viens de faire mon premier semi-marathon ce week-end en 2h et j'aurais difficilement pu aller plus loin ! Alors rajouter de la natation et du vélo ....j'y pense même pas !
Es-tu partante pour le semi ou marathon de Reims le 18 octobre ?


Au plaisir d'avoir de tes nouvelles.


Aude

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