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 <title>Bienvenue sur le site de Nanterre Triathlon !</title>
 <subtitle><![CDATA[L'équipe de Triathlon de la défense]]></subtitle>
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 <updated>2010-03-10T20:12:33+01:00</updated>
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   <title>20 Conseils pour réussir votre IronMan</title>
   <updated>2010-03-02T21:42:00+01:00</updated>
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   <category term="Entrainements" />
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   <published>2010-03-02T01:17:00+01:00</published>
   <author><name>Nicolas Hemet - Nick the Quick</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Tous les conseils avisés de Nicolas Hemet - Nick -  pour réussir votre préparation pour un IronMan, mais aussi les 10 principales erreurs à éviter, et les trucs et astuces pour la course en ell...    ]]>
   </content>
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   <title>Gazette de l'ESN N° 5 - Février 2010</title>
   <updated>2010-02-28T14:21:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Gazette-de-l-ESN-N-5-Fevrier-2010_a114.html</id>
   <category term="Gazettes" />
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   <published>2010-02-28T12:04:00+01:00</published>
   <author><name>Fred Capel</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Dans cette édition de février 2010 :
Préparation Ironman, les conseils de Nicolas Hemet, page 2 à 4
Découvrez Jean Batiste Richard, nouveau venu de l'équipe longue distance, page 5
Principau...    ]]>
   </content>
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   <title>Détente : Encouragements pour Nick...</title>
   <updated>2009-12-06T15:03:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Detente-Encouragements-pour-Nick_a111.html</id>
   <category term="Humour Tri" />
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   <published>2009-12-06T13:58:00+01:00</published>
   <author><name>David Quérel</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Autant vous prévenir tout de suite, cette vidéo est réservée uniquement à des adultes, qui plus est avertis. Certaines scènes sont insoutenables sans un gros fou rire. Cette fois, ce sont Henri e...    ]]>
   </content>
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   <title>Objectifs club 2010</title>
   <updated>2009-12-03T18:43:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Objectifs-club-2010_a109.html</id>
   <category term="Objectifs Club" />
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   <published>2009-12-02T10:07:00+01:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[

Les objectifs prioritaires seront le Championnat de France Longue distance à Dijon et le CLM par équipes de Narbonne à titre collectif et les Ironmans qualificatifs à titre plus personnel.     <div style="position:relative; float:right; padding-left: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1726398-2338083.jpg" alt="Objectifs club 2010" title="Objectifs club 2010" />
     </div>
     <div>
      b[u[...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Objectifs-club-2010_a109.html" />
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   <title>Jean Baptiste RICHARD</title>
   <updated>2010-02-28T12:57:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Jean-Baptiste-RICHARD_a110.html</id>
   <category term="Team Long. Dist." />
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   <published>2009-11-27T11:29:00+01:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1732146-2345821.jpg" alt="Jean Baptiste RICHARD" title="Jean Baptiste RICHARD" />
     </div>
     <div>
      <span class="u">Date de Naissance :</span> 7 février 1977       <br />
              <br />
       <span class="u">Profession :</span> Contrôleur de gestion       <br />
              <br />
       <span class="u">Age de début du tri :</span> 2004, sur des formats "découverte" avec un vtt de 16 kgs       <br />
              <br />
       u[Ville d’origine :]...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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   <title>Gazette de l'ESN N°4 Novembre 2009</title>
   <updated>2009-11-20T08:49:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Gazette-de-l-ESN-N-4-Novembre-2009_a108.html</id>
   <category term="Gazettes" />
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   <published>2009-11-19T22:19:00+01:00</published>
   <author><name>Fred Capel</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
A sommaire de ce numéro, un retour sur nos trois participants à Hawaï et leur participation aux championnats mondiaux. Ils ont tous accepté de témoigner sur leur expérience en toute transparence...    ]]>
   </content>
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   <title>Assemblée générale annuelle 2009 - 2010</title>
   <updated>2009-11-01T20:38:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Assemblee-generale-annuelle-2009-2010_a103.html</id>
   <category term="Le Club" />
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   <published>2009-11-01T19:52:00+01:00</published>
   <author><name>David Quérel</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
L'assemblée générale du club se tiendra le Vendredi 20 novembre à partir de 18h45 au centre sportif du Mont Valérien. 
La salle vous sera communiquée ultérieurement...     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1680059-2265928.jpg" alt="Assemblée générale annuelle 2009 - 2010" title="Assemblée générale annuelle 2009 - 2010" />
     </div>
     <div>
      b[       <br />
       L'ordre du jour]...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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  <entry>
   <title>HAWAII 2009 - Compte rendu de Xavier Diepart</title>
   <updated>2009-11-12T22:47:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/HAWAII-2009-Compte-rendu-de-Xavier-Diepart_a105.html</id>
   <category term="Saison 2008-2009" />
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   <published>2009-10-12T09:35:00+02:00</published>
   <author><name>Ludovic Aveline</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Le dernier Mile restera gravé dans mes esprits à tout jamais !     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1701227-2299135.jpg" alt="HAWAII 2009 - Compte rendu de Xavier Diepart" title="HAWAII 2009 - Compte rendu de Xavier Diepart" />
     </div>
     <div>
      <b>Quelle belle course</b>. Je suis content de moi. Je mentirais si je vous disais le contraire et cela serait aussi trè...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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   <title>HAWAII  40ème au Scratch !!!</title>
   <updated>2009-10-11T12:53:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/HAWAII-40eme-au-Scratch-!!!_a101.html</id>
   <category term="Saison 2008-2009" />
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   <published>2009-10-11T12:16:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1635698-2201230.jpg" alt="HAWAII  40ème au Scratch !!!" title="HAWAII  40ème au Scratch !!!" />
     </div>
     <div>
      <b>Xavier Diépart</b> a réalisé la course parfaite pour sa 4ème participation à l' Ironman Hawaii.       <br />
              <br />
       Natation = 1h01       <br />
       T1 = 2'08       <br />
       Vélo = 5h01       <br />
       T2 = 2'08       <br />
       Course à pied = 3h01       <br />
              <br />
       Temps total = 9h09 (2ém...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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   <title>HAWAII Vélo + Course à pied 10.5 miles</title>
   <updated>2009-10-11T03:10:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/HAWAII-Velo-Course-a-pied-10-5-miles_a100.html</id>
   <category term="Saison 2008-2009" />
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   <published>2009-10-11T02:57:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1635440-2200795.jpg" alt="HAWAII Vélo + Course à pied 10.5 miles" title="HAWAII Vélo + Course à pied 10.5 miles" />
     </div>
     <div>
      La course bat son plein et l'effervescence du côté des supporters est bien présente. On soutient nos 3 athlétes jusqu'au bout de la nuit.       <br />
              <br />
       A l'issue des 180 km vélo, Xavier Diépart roule en 5h01 e...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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   <title>HAWAII Natation</title>
   <updated>2009-10-10T21:13:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/HAWAII-Natation_a99.html</id>
   <category term="Saison 2008-2009" />
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   <published>2009-10-10T21:04:00+02:00</published>
   <author><name>David Quérel</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
En direct de Kona à Hawaii, les passages de nos 3 triathlètes et de notre ancien camarade à l'issue de la natation...     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1635013-2200081.jpg" alt="HAWAII Natation" title="HAWAII Natation" />
     </div>
     <div>
      Nick - 58:40           T1 2:59                             <br />
       Gza - 1:01:45         T...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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  <entry>
   <title>Le quotidien l'équipe titre sur nos athlétes juste avant Hawaii</title>
   <updated>2009-10-11T22:01:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Le-quotidien-l-equipe-titre-sur-nos-athletes-juste-avant-Hawaii_a102.html</id>
   <category term="Gazettes" />
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   <published>2009-10-09T21:41:00+02:00</published>
   <author><name>David Quérel</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Nicolas Hemet -Nick the quick- et notre ancien camarade Alexandre Fambonne sont interviewés dans le quotidien sportif, le jour du départ de l'ironman d'Hawaï, dans son numéro daté du 10 octobre 2009    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Le-quotidien-l-equipe-titre-sur-nos-athletes-juste-avant-Hawaii_a102.html" />
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   <title>Gazette de l' ESN N°3 d' Octobre 2009</title>
   <updated>2009-10-04T20:08:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Gazette-de-l-ESN-N-3-d-Octobre-2009_a98.html</id>
   <category term="Gazettes" />
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   <published>2009-10-04T18:22:00+02:00</published>
   <author><name>Fred Capel &amp; Nick Hemet</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Voici le nouveau et déjà troisième numéro de la gazette daté octobre, bonne lecture !     <div style="position:relative; text-align : center; padding-bottom: 1em;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1622188-2180521.jpg" alt="Gazette de l' ESN N°3 d' Octobre 2009" title="Gazette de l' ESN N°3 d' Octobre 2009" />
     </div>
     <div>
      <b>Dans cette édition :</b>       <br />
              <br />
       - Retour sur la saison 2008 - 2009       <br />
       - Inscription pour la saison 2009 - 2010...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Gazette-de-l-ESN-N-3-d-Octobre-2009_a98.html" />
  </entry>
  <entry>
   <title>Recrue longue distance : Jean-Baptiste Richard</title>
   <updated>2009-09-28T09:46:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Recrue-longue-distance-Jean-Baptiste-Richard_a97.html</id>
   <category term="Accueil" />
   <photo:imgsrc>http://www.nanterretriathlon.com/photo/imagette-1600094-2147375.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2009-09-28T09:46:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1600094-2147375.jpg" alt="Recrue longue distance : Jean-Baptiste Richard" title="Recrue longue distance : Jean-Baptiste Richard" />
     </div>
     <div>
      Jean-Baptiste Richard, 32 ans, a découvert le triathlon en 2006 sous les couleurs du club d' Etampes. Complétement orienté sur le longue distance, il aborde les efforts de longue durée avec la notio...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Recrue-longue-distance-Jean-Baptiste-Richard_a97.html" />
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   <title>Inscriptions 2009 - 2010</title>
   <updated>2009-10-13T10:08:00+02:00</updated>
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   <published>2009-09-27T12:06:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Toutes les informations pratiques pour vous inscrire lors de cette nouvelle saison. Cette année, vous pouvez télécharger le formulaire d'inscription en ligne...Pour ceux qui préfèrent un contac...    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Inscriptions-2009-2010_a67.html" />
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   <title>05/09/2009 Half IM Gérardmer : Xavier Diepart - 13ème au scratch</title>
   <updated>2009-09-22T10:56:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/05-09-2009-Half-IM-Gerardmer-Xavier-Diepart-13eme-au-scratch_a95.html</id>
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   <published>2009-09-21T15:29:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
En pleine préparation pour Hawaii, b[Xavier Diepart ]b(Gza) a fait de Gérardmer un bon test sur sa forme. Parfaitement dans le coup dans les 3 disciplines, il se classe 13ème au général derrière u...    ]]>
   </content>
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   <title>Entraînements créneaux horaires</title>
   <updated>2009-11-08T09:32:00+01:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Entrainements-creneaux-horaires_a2.html</id>
   <category term="Entrainements" />
   <photo:imgsrc>http://www.nanterretriathlon.com/photo/imagette-1044380-1316729.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2009-09-14T16:36:00+02:00</published>
   <author><name>Gillou</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Le planning des entrainements pour la saison 2009 - 2010 est connu et en voici la teneur :     <div><b>Natation (Palais des sports 136 avenue Joliot Curie)</b></div>
     <div style="position:relative; float:right; padding-left: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1044380-1316552.jpg" alt="Entraînements créneaux horaires" title="Entraînements créneaux horaires" />
     </div>
     <div>
      La séance collective du midi avec Marc débute vers 12h30 le créneau nous est attribué dés 11h45.       <br />
              <br />
       Mardi...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Entrainements-creneaux-horaires_a2.html" />
  </entry>
  <entry>
   <title>30/08/2009 Chtri' man : Victoire en relais</title>
   <updated>2009-09-14T10:32:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/30-08-2009-Chtri-man-Victoire-en-relais_a94.html</id>
   <category term="Saison 2008-2009" />
   <photo:imgsrc>http://www.nanterretriathlon.com/photo/imagette-1571552-2104405.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2009-09-14T10:32:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1571552-2104405.jpg" alt="30/08/2009 Chtri' man : Victoire en relais" title="30/08/2009 Chtri' man : Victoire en relais" />
     </div>
     <div>
      Pour la 1ère organisation de l' Ironman de Cambrai, 2 Nanterriens se sont donnés le relais.        <br />
              <br />
       Maxime Bernard, tout juste récent finisher de l' Embrunman, sortait de l'eau en 7ème position e...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/30-08-2009-Chtri-man-Victoire-en-relais_a94.html" />
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   <title>Structure annuelle de l'entrainement</title>
   <updated>2009-09-23T17:25:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/Structure-annuelle-de-l-entrainement_a96.html</id>
   <category term="Entrainements" />
   <photo:imgsrc>http://www.nanterretriathlon.com/photo/imagette-1583717-2123056.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2009-09-13T20:47:00+02:00</published>
   <author><name>Ludovic Aveline &amp; Claude Feitama</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
Le rôle de l’entraîneur est de gérer de façon cohérente l’ensemble des activités sportives de l’athlète (entraînements, stages, compétitions) et de chercher à optimiser ses performances.
L’objecti...    ]]>
   </content>
   <link rel="alternate" href="http://www.nanterretriathlon.com/Structure-annuelle-de-l-entrainement_a96.html" />
  </entry>
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   <title>EMBRUNMAN : Compte rendu de Max Bernard</title>
   <updated>2009-08-20T15:39:00+02:00</updated>
   <id>http://www.nanterretriathlon.com/EMBRUNMAN-Compte-rendu-de-Max-Bernard_a91.html</id>
   <category term="Saison 2008-2009" />
   <photo:imgsrc>http://www.nanterretriathlon.com/photo/imagette-1543839-2062340.jpg</photo:imgsrc>
   <published>2009-08-20T15:26:00+02:00</published>
   <author><name>Fabrice Vandervalle</name></author>
   <content type="html">
    <![CDATA[
     <div style="position:relative; float:left; padding-right: 1ex;">
      <img src="http://www.nanterretriathlon.com/photo/1543839-2062340.jpg" alt="EMBRUNMAN : Compte rendu de Max Bernard" title="EMBRUNMAN : Compte rendu de Max Bernard" />
     </div>
     <div>
      J’arrive sur place le mercredi où m’attendait notre ami Thomas. Après deux jours consacrés principalement à la récupération on est déjà samedi, le jour J.       <br />
              <br />
       L’avant course se passe bien ; o...
     </div>
     <br style="clear:both;"/>
    ]]>
   </content>
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