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Ironmans Nice - Francfort - Klagenfurt

Fabrice Vandervalle — Thu, 08 Jul 2010 14:25:00 +0200

Un peu éparpillé sur tous les IM Européens, ils sont tous devenus de valeureux finishers à Nice, récidiviste à Francfort et habitué à Klagenfurt.

1 Pro + 4 novices de la distance se son...

Chpt de France LD : 3 Podiums Groupe d'ages

Fabrice Vandervalle — Tue, 06 Jul 2010 15:18:00 +0200

Ce Week end avait lieu les championnats de France Longue distance à Dijon sur le format 3.2km de natation, 83km de vélo et pour finir 20 km de course à pied. Le club de Nanterre a su montrer un...

La PPG (Préparation Physique Généralisée) conseils pratiques

Nicolas Hemet — Fri, 02 Jul 2010 18:40:00 +0200

Souvent négligée, rarement travaillée, la PPG vous permet de bien maitriser votre corps, vos sensations, en un mot d'être "aware" ... 1ère partie les pompes ... en attendant la suite

Troyes Bel effort à Pont Au...

Fabrice Vandervalle — Wed, 09 Jun 2010 10:30:00 +0200

3 Triathlons bien installés dans le calendrier depuis plusieurs années qui proposent différentes distances de courses. Félicitations à Naïma pour sa belle 3ème place, à seulement 4s de la 2èm...

IM LANZAROTE : Florilèges d'extraits de CR

Fabrice Vandervalle — Wed, 02 Jun 2010 11:01:00 +0200

L' Ironman de Lanzarote a eu lieu le samedi 22 Mai 2010 dans l' archipel des Canaries. Nous étions 9 Nanterriens à faire le déplacement pour le 1er objectif IM de la saison. Bilan mitigé avec...

Gazette de l'ESN N°6 - Avril 2010

David Quérel — Fri, 30 Apr 2010 12:13:00 +0200

Bonjour à tous,

Voici le nouveau numéro de votre Gazette daté Avril 2010.

Au menu dans la gazette en piece jointe :
- Xavier Diépart pro à la WTC : p2-3
- Duathlon de Gourin : p4
- Résultat...

BNSSA

Gilles Lecrinier — Wed, 07 Apr 2010 11:26:00 +0200

Christophe Thélet et Willy Bizet-Dondon viennent de rejoindre le club des membres de la section triathlon ayant réussi leur BNSSA, Brevet National de Sécurité et de Sauvetag...

Un demi SVP...

Fabrice Vandervalle — Mon, 29 Mar 2010 15:43:00 +0200

Assez traditionnels au mois de mars, les semi-marathons s'effectuent dans le cadre d'une préparation pour certains ou d'un objectif chronométrique pour d'autres.

b[07/03/201...

20 Conseils pour réussir votre IronMan

Nicolas Hemet - Nick the Quick — Tue, 02 Mar 2010 01:17:00 +0100

Tous les conseils avisés de Nicolas Hemet - Nick - pour réussir votre préparation pour un IronMan, mais aussi les 10 principales erreurs à éviter, et les trucs et astuces pour la course en ell...

Gazette de l'ESN N° 5 - Février 2010

Fred Capel — Sun, 28 Feb 2010 12:04:00 +0100

Dans cette édition de février 2010 : Préparation Ironman, les conseils de Nicolas Hemet, page 2 à 4 Découvrez Jean Batiste Richard, nouveau venu de l'équipe longue distance, page 5 Principau...

Détente : Encouragements pour Nick...

David Quérel — Sun, 06 Dec 2009 13:58:00 +0100

Autant vous prévenir tout de suite, cette vidéo est réservée uniquement à des adultes, qui plus est avertis. Certaines scènes sont insoutenables sans un gros fou rire. Cette fois, ce sont Henri e...

Objectifs club 2010

Fabrice Vandervalle — Wed, 02 Dec 2009 10:07:00 +0100

Les objectifs prioritaires seront le Championnat de France Longue distance à Dijon et le CLM par équipes de Narbonne à titre collectif et les Ironmans qualificatifs à titre plus personnel.

b[u[...

Jean Baptiste RICHARD

Fabrice Vandervalle — Fri, 27 Nov 2009 11:29:00 +0100

Date de Naissance : 7 février 1977

Profession : Contrôleur de gestion

Age de début du tri : 2004, sur des formats "découverte" avec un vtt de 16 kgs

u[Ville d’origine :]...

Gazette de l'ESN N°4 Novembre 2009

Fred Capel — Thu, 19 Nov 2009 22:19:00 +0100

A sommaire de ce numéro, un retour sur nos trois participants à Hawaï et leur participation aux championnats mondiaux. Ils ont tous accepté de témoigner sur leur expérience en toute transparence...

Assemblée générale annuelle 2009 - 2010

David Quérel — Sun, 01 Nov 2009 19:52:00 +0100

L'assemblée générale du club se tiendra le Vendredi 20 novembre à partir de 18h45 au centre sportif du Mont Valérien. La salle vous sera communiquée ultérieurement...

b[
L'ordre du jour]...

HAWAII 2009 - Compte rendu de Xavier Diepart

Ludovic Aveline — Mon, 12 Oct 2009 09:35:00 +0200

Le dernier Mile restera gravé dans mes esprits à tout jamais !

Quelle belle course. Je suis content de moi. Je mentirais si je vous disais le contraire et cela serait aussi trè...

HAWAII 40ème au Scratch !!!

Fabrice Vandervalle — Sun, 11 Oct 2009 12:16:00 +0200

Xavier Diépart a réalisé la course parfaite pour sa 4ème participation à l' Ironman Hawaii.

Natation = 1h01
T1 = 2'08
Vélo = 5h01
T2 = 2'08
Course à pied = 3h01

Temps total = 9h09 (2ém...

HAWAII Vélo + Course à pied 10.5 miles

Fabrice Vandervalle — Sun, 11 Oct 2009 02:57:00 +0200

La course bat son plein et l'effervescence du côté des supporters est bien présente. On soutient nos 3 athlétes jusqu'au bout de la nuit.

A l'issue des 180 km vélo, Xavier Diépart roule en 5h01 e...

HAWAII Natation

David Quérel — Sat, 10 Oct 2009 21:04:00 +0200

En direct de Kona à Hawaii, les passages de nos 3 triathlètes et de notre ancien camarade à l'issue de la natation...

Nick - 58:40 T1 2:59
Gza - 1:01:45 T...

Le quotidien l'équipe titre sur nos athlétes juste avant Hawaii

David Quérel — Fri, 09 Oct 2009 21:41:00 +0200

Nicolas Hemet -Nick the quick- et notre ancien camarade Alexandre Fambonne sont interviewés dans le quotidien sportif, le jour du départ de l'ironman d'Hawaï, dans son numéro daté du 10 octobre 2009