EMBRUNMAN : Compte rendu de Max Bernard



EMBRUNMAN : Compte rendu de Max Bernard
J’arrive sur place le mercredi où m’attendait notre ami Thomas. Après deux jours consacrés principalement à la récupération on est déjà samedi, le jour J.

L’avant course se passe bien ; on commence à être rôdé. Je suis prêt à 5h10. Je patiente en écoutant de la musique et en tapant la discute avec les voisins.

La nat : Après un départ un peu agité, je me retrouve dans un groupe. Comme prévu, je décide de rester dans ce groupe quitte à perdre un peu de temps. Je sors en 51’45’’ en 22ème position.

Le vélo : La fin difficile de l’année dernière me pousse encore une fois à la sagesse et je pars en me fixant une limite de 160FC/min. Je perds quelques places mais je ne m’en fais pas. La course est longue.
Au km 83, ce sont les premières pentes du col de l’Izoard qui nous attendent. Je monte toujours en suivant la même ligne de conduite, je passe au sommet en 49ème position en 4h57’.
La fin se fera sur le même tempo, pour finalement poser le vélo en 7h06’.

La cap : Je sors du parc en 8h05’ soit exactement le même temps qu’un an auparavant. Les jambes vont bien, je cours sans difficulté. Mais je sais que mon peu de volume d’entrainement me limitera à un certains moment. Ce fut vers le km 23. Je venais de boucler le premier semi en 1H55’ quand les jambes ont commencées à ne plus répondre. Je finirais tant bien que mal (les derniers kilomètres se courront à la vitesse impressionnante de 8km/h) avec un 2ème semi en prés de 2h30 pour enfin passer la ligne (quelle délivrance !!) en 12h26’ pour la 79ème place.

Ce fut très dur mais j’ai déjà une petite idée d’où je me trouverai le 15 août 2010 !!

Après Lanzarote, Francfort, Roth et Embrun 100% des Nanterriens sont finishers sur distance Ironman. Prochain RDV à HAWAII !

Jeudi 20 Août 2009
Fabrice Vandervalle
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