Run & Bike a Verneuil sur Seine le 14 dec 2008

Thalassothérapie en bord de Seine pour l' ES NANTERRE TRIATHLON



Run & Bike a Verneuil sur Seine le 14 dec 2008
Thalasso sympa en bord de Seine, bravo à nos débutantes et débutants pour cette première épreuve enchainée...

Je suis partant pour en faire d'autres car contrairement à ce qu'ils peuvent dire, la boue ne me dérange pas du tout

Merci Albert pour ces photos sympas

Gillou

Run & Bike a Verneuil sur Seine le 14 dec 2008
Bonne séance de fractionné ludique et tactique. Changement toutes les 4' au début puis 3' vers la mi course puis autour des 2'30 à la fin...Pas trouvé top le règlement autorisant les relais à vue (possibilité d'écart jusqu'à 200m entre le coureur et le biker) mais bon on s'est adapté...
Bravo aux 4 équipes engagés et merci à mon papa pour les photos.

Fabrice (DU)

Top Garmin = 18.5 km en 1h14

Run & Bike a Verneuil sur Seine le 14 dec 2008
Retour des bikers&run, on en a chié (enfin, j’en ai chié).
10h00 départ de la « compète » avec une boucle de 700m, passage au point de départ pour récupérer son binôme, et là c’est parti pour 1 seconde boucle de 4.6km avec des changements toutes les 4mn (enfin presque), premier contrôle juste avant de traverser la plage c’est pour vous dire que celui qui avait le vélo, il en a bavé.
Nouveau passage au point de départ et cette fois-ci pour la dernière boucle de 13km, retour du DU et Gillou sur nous (Thierry/Willy), pour le coup nous avons fait les ¾ de la course ensemble, à l’arrivée l’équipe des « doubles mètres » ont continué tout droit suite à un problème de balisage, pour l’équipe des « yaka » une crevaison avec "déjantage" de l’arrière, fin de la course ensemble à porter le vélo, ce qui nous a valu l’interview du journal local.

A refaire, très bonne séance de fractionnée.

Willy

Dimanche 14 Décembre 2008
Ludovic Aveline
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